症状に寄り添う整体体験がもたらすもの

様々な体の悩みを持つ方のために

「最近なんとなく身体の調子が悪い」「肩や腰が重い」「しっかり眠れず全身がだるい」
そんな思いで日々を過ごしている方は非常に多いものです。
特に、愛知県の鳴海・南大高・有松などでお仕事や家事に追われている方、
また手術や入院などで長く動けなかった方の中には、思いのほか身体のバランスが崩れてしまうことも。

アオラニはり灸整骨院には、首・肩こり、腰痛、股関節の違和感、血流の悪さなど、
幅広いお悩みでご来店される方がいらっしゃいます。
「どこをどう押されているのか分からないくらい全身ガチガチ」「ふくらはぎや肩甲骨のこりが取れない」
「ベッドで寝ているだけで調子が悪くなる」「手術明けの不安定さをどうケアすればよいか分からない」
こうした声は決して珍しいものではありません。

当院では一人ひとりの症状に丁寧に向き合い、
既成のパターンにはめることなく最適な施術をご提供しています。
あなたの体が変わっていく感覚を、ぜひ私たちと一緒に実感してみませんか。

体のバランスを崩す本当の理由をひも解く

症状の奥に隠れているもの

皆さんが感じている「だるさ」や「重さ」「痛み」は、
単に筋肉の張りや骨格の歪みだけが原因ではありません。
手術・入院などによる運動不足、血流低下、
ふだんと異なる寝具（柔らかいベッドなど）の使用、
精神的ストレスや日常の生活習慣。
これらが複雑に絡み合うことで慢性的な症状が生まれることが多いのです。

たとえば

• 病院のやわらかいベッドで寝ていたことで、肩甲骨まわりや大胸筋が固まり、呼吸や腕の動きが悪化
• 股関節・ふくらはぎの左右差が強調されてしまい、「歩き方が不安定」「疲れが抜けにくい」
• 長時間の安静が逆に血流を阻害し、既存のコリや冷えを悪化させてしまう

本来なら仕事や日常動作の中で無意識にリセットできていた筋肉のバランス。
それが、環境の変化や一時的な長期安静によって崩れることで、
自覚の少ない体の不調となって表れるのです。

実際にこうした問題がどのような症状タイプとして現れるか、
一緒に見ていきましょう。

生活変化が影響する体の症状

最近増えている声として、「長い静養後のだるさ」「術後のバランス崩れ」「ストレスによる全身のこわばり」といった悩みがあげられます。
また、慢性的な肩こりや腰痛だけでなく、

• 股関節のはまりが悪い
• ふくらはぎが普段以上にむくみやすい
• 冷えやすくなった
  など、体の機能全体に広がる慢性症状へと発展しがちです。

これは、本来動かすべき関節・筋肉が使われず硬直し、
血流が悪くなり、神経や内臓の働きにまで影響を及ぼしている状態です。

体の悩みは人によって異なる

肩こり・腰痛・股関節のこわばり

同じ「肩こり」や「腰痛」「関節の違和感」であっても、
症状の程度や原因は十人十色です。

• 普段の生活や仕事から来る慢性的なコリ
• 特定の動作や姿勢（パソコン作業、車の長距離運転、寝具の違い）による負担
• 運動不足や急な環境変化によるもの
• 手術や入院後の回復期特有の“動かないこと”が要因となった不調

各部位ごとに分かりやすくまとめると、

注意ポイント
痛みやコリの場所だけを見て対症療法に終始しても、本当の改善にはつながりにくい場合が多いです。

長く悩まされた症状に試したい対策のすすめ

筋膜リリースやストレッチの重要性

セルフケアとしても定番なのがストレッチや自己マッサージ。しかし、ただ身体をのばせば良いというものではありません。
効果的なセルフケアのポイントとして

1. 「硬くなった筋肉のリリース」
2. 「血流を改善する」
3. 「正しい姿勢に戻す意識」
   が大切です。

たとえば股関節の安定が悪い場合、

• 簡単な開脚ストレッチ（無理しない範囲）
• 仰向けで膝を抱えるようにゆっくり揺らす
• ふくらはぎの軽いマッサージ、足指を動かす

肩の巻きこみ・大胸筋の張りへの対応として

• 両手を後ろに組んで胸を広げるストレッチ
• やさしく肩甲骨を寄せたり離したりする動き

を行うと良いでしょう。

もちろん症状が重い場合や不安がある場合は、プロの施術者に相談が一番の近道です。

施術現場で重視する“身体の声”とは

私たちが施術時に重視しているのは、お客様ごとに異なる体の“使い方エラー”や“負担の積み重ね”を見きわめることです。
問診や触診で得られる情報を活かし、「元々のクセ」「今回の生活、寝具の変化」「痛みの出発点はどこか」などを総合的に判断します。
その上で、

• 柔らかいベッド生活による骨盤周辺のズレや肋骨の開き
• 固まった胸郭や股関節の可動性低下
• 血流の滞り・リンパの流れの悪化
  をひとつずつ解消していく手技（整体、ほぐし、鍼灸）が重要となります。

「体の使い方が思い出せるようになった」「力が抜けやすくなった」――
実際に、こんなお声をいただくことも多いです。

実際の施術で感じたリアルな変化

手術・入院明けのバランス崩れに対する施術例

ある日ご来店されたお客様は、「1週間の入院と手術で寝っぱなしが続き、腰と肩に今までにない違和感、歩くのもぎこちなくなった」とお悩みでした。
まず首・肩、腰周り、ふくらはぎまで全身を丁寧に触診し「どこがどのように固まっているか」「左右差があるか」をじっくりチェック。「柔らかいベッドで寝続けた影響で大胸筋・肩甲骨周辺が特に硬くなり、呼吸も浅く、肩の巻きこみが強い」と判明。

施術では

• 横隔膜や胸郭周囲の筋膜リリース
• 肩甲骨はがし
• 股関節周辺の調整
• ふくらはぎ～下腿部の血流ケア
  などを組み合わせて提供。

「起きた時には体がじんわり温かくなり、呼吸も深まってきた」と笑顔に変化されていました。

会話から生まれる安心感と本音の引き出し

施術中は身体に関する専門的な説明を噛み砕いて共有することを心がけます。
「血流が悪くなるとこの辺りが硬くなりやすいですよ」「左股関節は元々不安定なんですよ」
など、リアルタイムでお伝えすることで「納得」「理解」が生まれます。
また、車や趣味の話題からリラックスしていただき、無意識の緊張がほぐれていくことも多いのです。

セルフケアで差がつく！プロが勧めるおうちケア

家でできるコツを一挙解説

外出や通院が難しい方、術後の回復期に自分で取り組めるケアを知りたい方も多いことでしょう。
当院がお勧めするおうちケアは

• 朝晩の簡単ストレッチ（胸・肩・股関節・ふくらはぎ）
• お風呂で湯船につかることで血流促進
• 寝る前の深呼吸（肩に力を入れずにゆっくり吐く）
• 寝具の「硬さ」を再確認し、いつもの布団で仰向けストレッチを実践
• 食事でしっかり栄養（特にたんぱく質・ビタミンB群）

といった“ちょっとした工夫”が、たまった疲れやこわばりの元を取り除くファーストステップとなります。

毎日のコンディションを記録してみる

体調の日々の小さな変化を手帳やスマホにメモするのもオススメ。
「今日はよく眠れたか、肩が重いか」などを記録することで不調のサインを早めにキャッチしやすくなります。

症状の改善・再発防止に重要なポイント

本格的な整体の必要性

いくらセルフケアが役立つといっても、自己流では行き届かない筋膜や骨格、神経の調整は専門家の施術が不可欠です。
プロの目線で身体の「本当のバランス崩れ」を確認し、本人が気付かないクセや筋肉のこわばりを緩めることで初めて「根本から変わった」と実感できるでしょう。

定期的なメンテナンスのすすめ

痛みが消えたから・楽になったからといって、元の生活に戻ってしまうと、すぐに再発してしまうことも。
「月1回」のメンテナンスは、不調の早期発見・早めの修正につながります。特に、手術や大きな環境変化を経験した方ほど“定期ケア”が欠かせません。

体験者の声を紹介します

実際の施術前後での変化

・「手術明け、ずっと身体が重かったけど施術で呼吸も深くなり、翌朝見違えるように歩けました」
・「ふくらはぎのむくみがすぐ治ると信じていませんでしたが、帰宅後も足取りが軽やかに」
・「ベッド生活で固まった肩の違和感がスッキリ、ストレッチ方法も分かりやすかった」

このような声は、地域に根ざした丁寧なカウンセリング・説明を徹底したからこそ生まれています。

注意点とよくある失敗例から学ぶ

施術やセルフケアで気を付けるべきポイント

自分の判断だけで無理な体操や強いマッサージに頼りすぎると、症状を悪化させる恐れも。

• 湿布や痛み止めだけに頼る
• 痛い部分ばかりを触り続ける
• 急な運動・無理なストレッチ
• 通院やケアをやめてしまう

これらは“根本的な回復”を遠ざける要素となりがちです。
「様子見」で様子が変わらなければ、すぐ相談しましょう。

長く快適な身体で過ごすためのコツ

習慣づけのちょっとした工夫

1. 朝イチと夜寝る前のストレッチを決まったタイミングで行う
2. 体調が良い日は少し長めの散歩にチャレンジ
3. 食事や睡眠を整え、疲労回復しやすい環境をつくる

「努力」と思わず、「ご褒美タイム」として取り組むことが長続きのコツです。

プロならではの視点でアドバイスします

身体作りは“土台”が大切

どんなケアでも一番大切なのは“身体の土台”を整えることです。
骨盤、背骨、肩甲骨のバランスがしっかりしていれば、多少の負担や疲労も大きな不調になりにくくなります。
ストレッチも大事ですが、日々の姿勢や所作を“ちょっとだけ意識する”――それだけで変化が生まれるのです。

よくあるご質問にお答えします

来院のタイミングや施術の効果など

Q1. 手術後や退院したばかりでも整体は受けられますか？

A. 病院の許可があれば安全に配慮しながら施術できます。不安な点は必ずご相談ください。

Q2. どれくらいの頻度で通うのがベストですか？

A. 最初は1週間に１、２回ごとの集中ケア、安定したら月1、２回を推奨しています。

Q3. 整体やマッサージの違いは？

A. 整体は骨格・関節バランスから全体を整えます。マッサージは筋肉や血流を狙います。当院では両方組み合わせて施術します。

Q4. どんな服装で行けば良いですか？

A. 動きやすいリラックスできる服装がおすすめです。更衣スペースもございます。

Q5. 痛みが強い場合も施術できますか？

A. 痛みの度合いによりますが、まずは安全を第一に検査・カウンセリングしますのでご安心ください。

Q6. セルフケアとの違いは何ですか？

A. プロの視点で全身バランスを整えることができます。気づかないコリや歪みを見逃しません。

Q7. 子供や高齢者も施術できますか？

A. お一人おひとりの体調に合わせて無理のない施術を提供しますのでご安心ください。

症状チェックとセルフ確認表

お悩みや施術の必要度がひと目で分かるよう、チェック項目を作成しました。
表の内容に該当するものがいくつかあれば、“早めの相談”がオススメです。

該当が多い場合は、体のバランスが崩れ始めているサインです。

まとめと次のステップへ

ここまで、アオラニはり灸整骨院の整体体験事例をもとに、
愛知地域で多い体の不調やその背景、改善への具体的アプローチについてご紹介してきました。
一見同じような肩こりや腰痛でも、症状や体調、潜む原因はみなさん違います。
特に、急な生活環境の変化や手術・入院後の細やかな身体ケアは、
その後の回復・再発防止のためにもとても重要です。

• 症状が重くなる前に、早めの相談
• 定期的なプロのメンテナンス
• おうちで無理せずできるセルフケアと生活の見直し

これらを意識することで、「今日よりも明日、もっと元気」な毎日への道が開けていきます。

ご予約・ご相談方法のご案内

「自分の悩みに合わせて相談したい」「一度プロに見てもらいたい」
そんな方はお気軽にアオラニはり灸整骨院までご連絡ください。
鳴海・南大高・有松・共和ほか、愛知県各地からも多数来院されています。
わかりやすいご案内と丁寧なご説明でお迎えします。

ご予約やお問い合わせは、お電話またはWEBフォームからどうぞ。
あなたの毎日が、もっと快適で明るくなるお手伝いをさせてください。

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「自律神経・血液循環リリース整体」なら当院へ。

アオラニはり灸整骨院

〒　459-8001 愛知県名古屋市緑区大高町八幡　21-1